История Оксаны

Оксане 38 лет. Когда-то она была успешным офисным сотрудником: проекты, дедлайны, карьерный рост. Но постепенно работа превратилась в бесконечный конвейер. Силы уходили, а радости не было. В какой-то момент внутри что-то сломалось — пришло выгорание.

Так начались её пять лет депрессии. Жизнь сузилась до минимума: всё чаще вместо безвкусной еды — кофе с печеньем, и антидепрессанты, которые со временем почти перестали помогать. Сон — тревожный и поверхностный. Тело болело от постоянного бессилия. На работу она уже не ходила — не было сил даже на простые дела по дому.

В самые тяжёлые дни в голове появлялись мрачные мысли: «А может, и вовсе не продолжать?..» Они пугали её, но одновременно казались отражением той пустоты, в которой она жила. 

Оксана бесцельно листала ленту телеграм-канала. Арабская пословица: «Если вы хотите умереть, тогда сбросьте себя в море. Вы увидите, что будете бороться за свою жизнь. Потому что вы не хотите умирать — вы хотите убить что-то внутри себя» — всколыхнула уставшую душу. Она спросила себя: «Неужели это правда? Почему я настолько беспощадна к себе?»

Поиск выхода

В тот же вечер она набрала в поисковике: «Как выйти из депрессии?». Десятки статей с однотипными советами: спорт, свежий воздух, режим. Всё не то… Мозг отталкивал привычные рекомендации. Оксана ведь уже пробовала — они не сработали.

И вдруг взгляд задержался на заголовке: «Трансформация мышления». В статье предлагалось нетипичное решение проблемы. В душе дрогнула тонкая струна: а вдруг именно в этом выход?

Оксана продолжила читать: «Депрессия — это когда человек потерял контакт со своими чувствами, перестал выражать их и подавил жизнь внутри себя».

Эти слова словно отразили всё, что происходило с ней в последние годы. И стало ясно: выбраться можно, лишь изменив внутренние установки.

Шаг в новую жизнь

Оксане нечего было терять, кроме собственного негатива. Курс «Энергия мысли» стал ее спасением. С каждой практикой она отпускала часть тяжести — обиды, отчаяние, злость на себя. И чем больше внутреннего груза уходило, тем сильнее возвращалось желание жить.

Через три недели случился настоящий перелом: впервые захотелось выйти из дома, появился интерес к простым вещам — к еде, к прогулкам, к разговору с людьми. Она решила изменить питание, постепенно отказалась от антидепрессантов. Настоящим чудом стала ночь, когда она впервые заснула без снотворного.

Краски жизни начали возвращаться. Мир уже не был серым, в нём появлялись оттенки — яркие, живые, настоящие.

Оксана твёрдо усвоила: депрессия — не пожизненный приговор. Внутри каждого человека живёт источник света. И даже когда кажется, что всё потеряно, стоит лишь разжечь маленькую искру — и она постепенно превращается в огонь, который возвращает радость к жизни.